Terapkan Feeding Rules untuk Mendisiplinkan Anak saat Makan

Dina Fitriana S | Di update tanggal 15 June 2022

mybabymine.com - Makan adalah kebutuhan primer seorang anak untuk bisa bertumbuh dan berkembang dengan optimal. Namun, Ayah dan Bunda pasti sering menemui anak sulit makan, kan?

Dalam hal pemberian pada anak, ada yang disebut dengan feeding rules. Feeding rules ini merupakan cara yang bisa digunakan untuk membuat anak lebih disiplin dalam makan.

Yuk, Ayah dan Bunda simak lebih lanjut agar bisa diterapkan!

Terapkan Feeding Rules untuk Mendisiplinkan Anak saat Makan

Apa itu feeding rules?

Tidak sedikit orang tua yang mengeluhkan mereka memiliki masalah dalam pemberian makan pada anak.

Masalah makan pada anak ini seperti anak yang sulit makan, pilih-pilih makanan, kesalahan persepsi orang tua, maupun praktik pemberian makan yang kurang tepat.

Masalah makan ini tidak bisa dibiarkan, karena hal ini bisa menjadi serius dan berkepanjangan serta dapat mempengaruhi tumbuh kembang sang anak. Pasalnya, masalah makan akan mempengaruhi jumlah nutrisi dan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Seorang anak mulai dapat makan di usia 6 bulan. Proses pemberian makan sejak usia tersebut akan terus berkembang, dari jenis makanan dan tekstur makanan hingga sang anak mampu mencerna makanan seperti dewasa.

Pada anak yang berusia 1 hingga 3 tahun seringkali mengalami penolakan terhadap makanan baru (food neophobia) yang mereka konsumsi. Hal ini merupakan hal yang normal pada fase perkembangannya.

Namun, hal ini juga dapat berujung kepada masalah makan. Oleh karena itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan untuk menggunakan metode feeding rules atau aturan pemberian makan dalam menghadapi dan mencegah masalah makan pada anak.

Pada metode feeding rules ini terdapat tiga bagian, yakni jadwal makan, prosedur atau cara pemberian makan, dan juga lingkungan saat makan.

Feeding rules merupakan sebuah metode pemberian makan yang dikenalkan oleh Bonnin ini bertujuan untuk membuat proses makan pada anak lebih disiplin, membuat hubungan antara anak dan makanan menjadi baik, serta memastikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anak sesuai. 

Metode dalam feeding rules

Metode atau cara yang dapat dilakukan para orang tua saat mempraktikkan pemberian makan sesuai feeding rules adalah:

Jadwal

Dari segi jadwal, perlu dibuat jadwal makan makanan utama dan juga pemberian snack secara teratur. Makanan utama dapat diberikan sebanyak tiga kali dan makanan selingan atau snack diberikan dua kali di antara makanan utama.

Susu dapat diberikan sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari. Dalam pemberian makanan, disarankan untuk tidak lebih dari 30 menit.

Jika sudah melewati 30 menit tetapi makanan belum habis, maka hentikan pemberian makan. Anak juga hanya boleh meminum air putih di sela waktu makan.

Prosedur atau cara

Pada anak yang lebih besar, seperti anak yang sudah berusia 1-3 tahun dapat diajarkan untuk makan sendiri.

Anak yang menunjukkan tanda tidak mau makan, seperti menutup mulutnya, memalingkan wajah atau kepala, dan menangis saat pemberian makan dapat ditawarkan secara netral tanpa memaksa dan membujuk anak karena dapat mengganggu konsentrasi anak.

Jika anak tetap tidak mau makan selama 10-15 menit, hentikan proses menawarkan makanan pada anak.

Lingkungan

Pemberian makan pada anak dapat dilakukan di lingkungan yang menyenangkan. Akan tetapi diharapkan tidak ada distraksi atau gangguan saat makan seperti menonton televisi dan bermain. Anak juga tidak boleh diberikan makanan sebagai hadiah untuknya. 

Langkah-langkah feeding rules di atas merupakan cara untuk mendisiplinkan anak saat makan. Banyak orang tua yang masih kesulitan atau kurang tahu mengenai metode tersebut karena kurangnya informasi dan edukasi.

Para orang tua masih sering memaksa anak untuk makan atau memberikan makan sambil bermain. Terkadang orang tua juga lebih memilih menggantikan makanan dengan susu apabila anak tidak mau makan.

Padahal hal tersebut membuat anak cenderung selalu kenyang sehingga akan lebih sulit untuk makan. Anak memerlukan nutrisi yang bervariasi dari makanan yang dikonsumsinya.

Oleh karena itu, anak harus diberikan makan sesuai dengan fasenya. Pemenuhan nutrisi dan kalori yang sesuai menunjang pertumbuhan serta perkembangan anak. 

Editor & Proofreader: Putri Rahayu

• Referensi :

  • UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik IDAI (2015). Rekomendasi praktik pemberian makan berbasis bukti pada bayi dan batita di Indonesia untuk mencegah malnutrisi.
    
  • Bernard-Bonnin A, (2006). Feeding problems of infants and toddlers. 
  • IDAI (2016). Sulit Makan pada Bayi dan Anak.